Ashtanga essentie en verdieping

Zondag 29 mei om 10 uur.

Dat Ashtanga Yoga beoefenen heerlijk aanvoelt dat weten we al. Dat je er lenig, fit en helder van wordt is ook al bekend. Maar wat kan het ons nog meer brengen? 
Waar komt Ashtanga Yoga vandaan? Waarom is het ontworpen? Wat zit er achter? Hoe kan zo'n reeks houdingen je meer bewustzijn geven? Hoe kan ashtanga yoga jou in het dagelijks leven richting geven? Hoe kan het je keuzes beïnvloeden? Je leven meer kwaliteit geven? En vooral: hoe kun je nog meer Joy ervaren door ashtanga yoga te beoefenen? En hoe kom je tot rust? 

We gaan eerst nog eens stilstaan bij de ademhaling. De manier waarop je ademt geeft veel gezondheidsvoordelen. Je leert hoe je ontspannen kunt ademen. 
Dan de primary serie: Je krijgt een heel helder inzicht hoe de serie in elkaar zit. Tot in detail zullen de vinyasa's besproken worden. Zodoende krijg je praktische handvaten om je eigen practice aan te passen en SNAP je wat je aan het doen bent! Waar gaan we naartoe? We gaan zoveel mogelijk de serie in, misschien wel helemaal tot het einde!! The full primary serie. 

Een stukje geschiedenis, een stukje moderne tijd. We nemen uitgebreid het vinyasa tel-systeem onder de loep. Hoe steekt dat in elkaar. Wat is de rol van Back bending? Echte eye-openers!!
Wat zorgt ervoor dat je soms struggelt? Wat doen we met pijn? Wat doen we als we vermoeid zijn? Of gewoon geen zin hebben?
De mind; hoe gaan we om met gedachtes?

Je zult na deze intensieve workshop een lichtere practice verkrijgen. Met meer begrip. Meer regie. Meer zelfverzekerdheid. Meer motivatie.

Er is ruimte voor vragen en er is ook een pauze met wat lekkers!

Marion is 13 jaar ashtangayoga leraar en 2,5 jaar zenmeditatie leraar. 
Ze beoefent 5 jaar zenmeditatie en heeft 3 stilte sesshins ( retraite op z'n japans) ondergaan.

Een geweldige workshop om niet te missen!

Schrijf je in https://www.momoyoga.com/joy-of-yoga/login/13730946