Beginnerscursus ashtanga yoga 5x
Zondag 12, 19 en 26 maart, 2, 16 april.
Lesinhoud
Gedurende 5 lessen in 6 weken leer je de basis van Ashtanga Yoga. Deze yogavorm is anders dan andere yogavormen waarbij je elk moment in kan stromen en iedereen alles tegelijk doet.
Ashtanga yoga is het aanleren van een vaste volgorde houdingen die je zelfstandig uitvoert op het ritme van je ademhaling.
Het is uitdagender vanwege die zelfstandige aspect, maar ook is de practice dynamisch en sportief. Je kunt dit niet "af en toe" doen, maar er is meer regelmaat en consistentie voor nodig. De voordelen zijn hierdoor wel groot: conditie, rust , aandacht, helderheid, frisheid, ontspanning, lenigheid en kracht. En vooral een sterk lichaams bewustzijn.
In 5 lessen leer je hoe het werkt en hoe je de serie aanpast aan jou vermogens en behoeftes. Een stukje theorie en vooral veel doen en ervaren.
Belangrijk om te weten is dat dit niet gaat om presteren. Het gaat er niet om wie de beste kan zijn en zeker niet wie de lenigste is. Het gaat om jouw inzichten, jouw ervaring en jouw lichaam en geest leren te openen en ontspannen. Geschikt voor iedereen die oprecht geinetresseerd is in zichzelf. Voor mannen en vrouwen. Leeeftijd van 18 - 75.
Zondag 12, 19 en 26 maart, 2, 16 april van 9.30 - 10.35 uur.
Opgeven doe je zo:
Stuur een mail naar
Benoem je naam en je motivatie om met deze cursus mee te doen.
Als je wilt dat wij je bellen, noteer dan ook je telefoonnummer.
We zullen zo snel mogelijk contact opnemen.
Graag tot ziens.
Marion Philippo
(eigenaresse)
Carli van Weerden
(Yogadocent)