Zen meditatie

Waarom ik mediteer? Omdat als ik het niet doe, ik dat direct merk in mijn hoofd, adem en lichaam.

EEN VERDIEPENDE LERENDE MEDITATIE CURSUS

Dagelijks mediteren

Lesinhoud:

We beginnen met de juiste houding om te mediteren. Een houding die bij jouw past. Er wordt aandacht besteed aan persoonlijke leerdoelen en we gaan leren om een dagelijkse zenmeditatie beoefening te ontwikkelen vanuit een intrinsieke motivatie. 

Adem, concentratie en energie staan centraal tijdens zen meditatie.

Ook ga je ontdekken hoe gedachten en gevoelens invloed uit kunnen oefenen op je leven en krijg je handvatten aangereikt om daarmee om te gaan zodat we meer innerlijke rust en stabiliteit kunnen ontwikkelen.

Onderwerpen die worden uitgediept zijn oa: Adem, de leer van zen, de hartsutra, compassie, het 'ego", aandacht en afleiding, projectie en selectieve perceptie en koan. Je leert hoe zenmeditatie je kan helpen om meer zelfinzicht en rust te verkrijgen.

De vaste lesopbouw tijdens een zen meditatieles  heeft een authentieke structuur:
  • themabespreking
  • zazen
  • kinhin (loopmeditatie)
  • zazen
  • theeritueel
  • afsluiting.
  • Tijdens de 2e zazen ronde is er Daisan ( persoonlijk onderhoud).

Er wordt aan je gevraagd om zelf dagelijks te mediteren. We beginnen met 10 minuten en we proberen dat op te bouwen bouwen naar 2 x 20 minuten per dag.

Beginnerscursus 1
Zaterdag 12 september t/m 5 december 
Tijd: 11.00 - 12.45 uur
Investering:
De cursus kost € 175,-

Praktische tips

Je materiaal

Wij hebben matten en kussens die we gebruiken in de zendo.
Als je een kussen wilt kopen voor eigen thuis gebruik dan kun je die bij ons bestellen voor € 25,-.


Kleding

Er zijn geen speciale kledingvoorschriften. Doe de kleding aan die je wilt. Houd er rekening dat we op een meditatie kussen zitten ( behalve als je door lichamelijke redenen op een stoel zit) Net als zen: praktisch en eenvoudig.

De tijd

Probeer om iedere les 5 a 10 minuten van te voren aanwezig te zijn.
Houd de sfeer rustig en ingetogen vóór én tijdens de les.
Als je een keer een les moet missen: geef het tijdig aan, dan kan ik het goede aantal kussens en matten in goede orde en met aandacht klaarleggen.
 

Lesinhoud

Je krijgt een map met elke week de lesinhoud. Tip: doe zelf papier in de map. Zo kun je aantekeningen maken tijdens de les.Als je een les mist, kun je zelf om de lesinhoud van de gemiste les vragen. Dit kan ik naar je mailen of de les erna op papier overhandigen.

Zen teaches nothing; it merely enables us to wake up and become aware. It does not teach, it points. 

D.T. Suzuki

Contact

Zen Deurne
Oude Liesselseweg 16
5751 WP Deurne - Nederland

06 - 29 59 37 11
Bellen: ma-vrij van 11.00 - 17.30 uur

Email:  

Onze zenstudio is 10 -12 minuten rijden vanaf:
Helmond Brouwhuis - Helmond Rijpelberg - Helmond Dierdonk

Voorwaarden


© Copyright Zen Deurne - website: Van Dongen Design - Inloggen