Meditatie.
Stil zitten.
Ruimte vrijmaken om te ontdekken waar je waardes liggen en herontdekken waar je geluk ligt.

Soms wordt een meditatie les gebracht als een manier om "even lekker te ontspannen". Het effect is echter vaak oppervlakkig en niet blijvend. Er verandert intern weinig zodat je steeds het gevoel behoud toch nog ergens buiten jezelf rust te moeten zoeken.

Zen meditatie is een aandachtstraining. Met zen meditatie kun je inzichten opdoen in je oude denk-en handelpatronen die jou niet dienen. Door deze transparant te maken, kun je zuiverder en helderder handelen, beter afgestemd op wat de situatie van je vraagt. 
We kunnen contact maken met wie wij ten diepste zijn.  
Meditatie is dus een actieve en lerende methode om meer helderheid te verkrijgen. Regelmatige zen meditatie beoefening ontwikkelt compassie, wijsheid en een open hart.